Pratiquer l’équitation est bien plus qu’un simple hobby, c’est une véritable source de bien-être physique et mental. L’équitation offre des bénéfices inestimables, aux enfants et adolescents comme aux adultes. Les Ecuries de l’Escaille, manège équestre à Gembloux, vous présente 7 bienfaits de l’équitation.
1. Un sport doux, bon pour votre santé physique
Contrairement à d’autres disciplines sportives, l’équitation sollicite de nombreux muscles sans mettre de pression excessive sur le corps. Monter à cheval améliore grandement la posture, la souplesse et la force musculaire. Une séance d’équitation renforce notamment les abdominaux, les cuisses et le dos.
C’est un sport parfait pour obtenir un corps plus tonique et équilibré !
2. L’éveil des enfants et des adolescents
En plus de développer leur coordination et leur équilibre, l’équitation aide les plus jeunes à acquérir le sens des responsabilités. Prendre soin d’un cheval ou d’un poney et participer à son toilettage et son pansage leur enseigne en effet la patience et le respect des animaux. Dans un manège, ils apprennent à se connecter avec l’animal. Cette activité est idéale pour favoriser leur développement !
3. Renforcer son bien-être et sa confiance en soi
La connexion avec un cheval ou un poney, que ce soit lors de la monte ou du soin, renforce le bien-être du cavalier. Les défis rencontrés lors de l’apprentissage des techniques équestres, quant à eux, encouragent la persévérance et la résilience. Les cavaliers renforcent leur confiance en eux lorsqu’ils évoluent et s’améliorent.
4. Se ressourcer et déstresser
Être en contact avec des chevaux ou des poneys offre une véritable bouffée d’air frais pour l’esprit. Passer du temps dans le manège, entouré(e) de ces majestueux animaux, vous permet d’échapper aux tracas du quotidien et de retrouver votre sérénité. L’équitation est donc un excellent moyen de réduire son stress et son anxiété !
5. La guérison grâce à l’équithérapie
L’équithérapie consiste à utiliser la connexion émotionnelle qui se crée entre l’homme et le cheval comme outil de guérison. Les interactions avec les chevaux aident à traiter un grand nombre de troubles émotionnels, mentaux ou physiques, comme les troubles du spectre autistique ou les troubles de l’attention. Les chevaux sont des êtres très sensibles, qui ressentent les émotions humaines. En travaillant ensemble, le cavalier et le cheval apprennent à se comprendre, à se faire confiance et à évoluer ensemble.
6. Une activité sociale enrichissante
Participer à des cours d'équitation et à des événements équestres favorise les interactions sociales. Ces échanges permettent de partager des expériences, d’apprendre les uns des autres et de tisser des amitiés durables.
La camaraderie qui se développe au sein des groupes de cavaliers est sans nul doute un aspect précieux de l’équitation. Les Ecuries de l’Escaille à Gembloux réunissent des passionnés d’équitation de tous les âges !
7. Amélioration de la concentration
Monter à cheval exige une grande concentration et une discipline constante. Chaque séance d’entrainement offre l’opportunité de se concentrer sur le moment présent pour améliorer ses compétences techniques. Cet apprentissage est souvent lié à une meilleure performance académique et professionnelle.
Les Ecuries de l’Escaille, votre centre équestre à Gembloux, vous permet de suivre des cours d’équitation, de louer des boxes et de mettre en pension votre cheval ou poney. Demandez toutes les infos et les tarifs !
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